Was ist TRE®?
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TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) wurde von Dr. David Berceli entwickelt. Er ist Bioenergetiker, Psychotherapeut, Massagetherapeut, Sozialarbeiter und Theologe. TRE® ist eine einfache Methode, um Stress und Trauma nachhaltig zu lösen – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe. TRE® wird in bereits über 60 Ländern der Welt zur Selbstfürsorge bis hin zu grossen Organisationen als Erste Hilfe in Krisengebieten angewendet.
Die menschliche Antwort auf Stress und Trauma ist der anderer Säugetiere ähnlich. Der Schlüssel, der den Erholungsprozess aktiviert, befindet sich in der natürlichen Physiologie unseres Körpers. Infolge der Überbetonung des Denkens wurde der regulierende Schüttel-Mechanismus in unserer Zivilisation bei vielen Menschen unterdrückt. Als Menschen sind wir jedoch dazu geschaffen, Traumata auf eine natürliche Weise loszulassen, uns von ihnen zu erholen und sogar daran zu wachsen.
Eine aufeinander abgestimmte Abfolge von sieben Körperübungen hilft, das neurogene Zittern im Körper zuzulassen und zu regulieren. Dieser angeborene Zittermechanismus bewirkt, dass sowohl Stress, wie auch tiefe chronische Spannungen im Körper gelöst werden. Die regelmässige Anwendung regt die Selbstheilungskräfte des Organismus an und ermöglicht eine Wiederherstellung vom innerem Gleichgewicht und einem Gefühl von Frieden und Ruhe.
Nach einer sorgfältigen Einführung – durch einen zertifizierten TRE® Provider, eine TRE® Providerin – können Sie diese wirkungsvolle Methode selbständig und sicher für sich anwenden.
Was ist Trauma und wie lösen wir es?
Nicht das Ereignis ist das Trauma, sondern das was in deinem Inneeren geschieht. Das Trauma löst sich auch nicht, wenn du die Geschichte immer und immer wieder erzählst, dadurch wird es noch verstärkt. Das Trauma heilt dann, wenn du dir bewusst geworden bist, was es in dir ausgelöst hat.
Wir widerholen das Leiden unserer Kindheit und projizieren unserer Ur-Angst auf die Menschen in der Gebenwart.
Den Triggerpunkt zu bemerken,
zu
bemerken wie wir von Zustand zu Zustand wechseln
und benennen können, ist der Schritt zur Traumalösung und der Weg zur Heilung.